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ケアクル編集部
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コーヒーの主成分や効果について解説
コーヒーと聞くと貧血になりやすくなることや胃が痛くなるなど、ついデメリットばかりを思い浮かんでしまう方もいるのではないでしょうか。しかし、コーヒーには飲むだけで体によい効果を発揮する飲み方があるのです。コーヒーについて詳しくご紹介します。
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パセリに含まれる栄養効果やパセリ料理のレシピを紹介
パセリには皆さんがまだあまり知らない栄養をたくさん含む食材なのです。しかし、少し苦みや触感など得意ではない方は積極的に摂り入れることは難しいでしょう。パセリに含まれる栄養効果やパセリ料理のレシピをご紹介します。
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タンパク質を含む食品って何？手軽に買えるタンパク質食品教えます
タンパク質は、人間にとって必要な栄養素の1つです。きちんと摂取することで、健康的な体を手に入れることが出来ますが、タンパク質が不足してしまうと体に悪影響を与えてしまうこともあります。ここでは、タンパク質の必要性やタンパク質を含む食品などご紹介していきます。
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アレルギー症状を和らげる治療薬について解説
目のかゆみ、鼻水や鼻づまりなどアレルギーによって引き起こされる症状を和らげる薬は症状に合わせて適切なものを選ばなければ意味がありません。今回はそんなアレルギーの薬について分別と症状による使い分けについて解説します。
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あなたはどの不眠タイプ？睡眠薬の種類と作用時間について解説
なかなか寝付けない、寝ても途中で目が覚めてしまう…そんな時に服用する薬が睡眠薬です。睡眠薬には様々な種類があり、不眠の原因などによって様々なタイプに別れます、今回はそんな睡眠薬について解説します。
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咳が起こる原因から咳止めの治療薬と種類について解説
風邪を引いた時に飲むいわゆる｢咳止め｣ 現在は様々なメーカーから販売されています。そんな咳止めがどのように効いて、どれを選べばよいか、咳の原因も含めて解説します。
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柿の種類や選び方、柿に含まれる栄養効果について解説
秋になると食べたくなる果物といえば柿ですよね。柿はおいしいだけでなくたくさんの栄養が含まれていることを知っていますか？また、栄養豊富なので体にさまざまな効果を発揮してくれます。しかし、柿を食べる際注意が必要なこともあります。ここでは、知られざる柿の効果などについてご紹介します。
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ストレッチでダイエット効果を高めよう！簡単ストレッチ法を紹介
最近ストレッチがダイエットに効果があるとよく言われます。ストレッチにはダイエットのために体に様々な効果を発揮してくれます。ここでは、ダイエットに効果的なストレッチについて詳しくご紹介していきます。
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お腹の脂肪を落とす運動や食事、お腹の脂肪をつきにくくする方法について解説
年齢を重ねるにしたがってお腹の脂肪が気になりませんか？ダイエットや筋トレを頑張っても、すぐにはポッコリしたお腹の脂肪をすっきりさせることはできません。ここでは、ポッコリとしたお腹をすっきりさせる簡単な解消法についてご紹介していきます。
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筋トレ前に食事って必要？筋トレの効果を最大限に引き出すポイントを解説
筋トレをする前に食事をしない方もいるのではないでしょうか。しかし、食事をしないで筋トレをすると疲労感を感じたり、体の不調を感じたりしませんか？実は、筋トレ前に食事をしないのは筋トレで得た効果を半減させるかもしれません。ここでは、筋トレ前に食事をすることの重要性などについてご紹介していきます。