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ケアクル編集部
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ホワイトニングをしたのにまた変色？白い歯を継続させるためには?
折角ホワイトニングしたのに、また歯が黄ばんできたと感じていませんか？このような方のために、ホワイトニングの後戻りの原因、後戻りさせないための生活習慣やケアについてお伝えしていきます。
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つや髪を作るには？つや髪を作るための食事や栄養素をご紹介します！
性別・年齢問わず、つやのある生き生きとした髪には憧れるはずです。しかし、髪の毛の質は人それぞれで、頑張っても『つや髪』にはなれないと思っている方もいるのではないでしょうか？ 今回は、食事を通して体の中から『つや髪』を作る方法をお伝えします。『つや髪』に必要な栄養素や髪に良い・悪い食べ物、髪に良い食べ物を使ったレシピなどを学びましょう！
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アシュタンガヨガとは？アシュタンガヨガの効果とポーズ！
ヨガは美しくしなやかな体作りに適していますが、ヨガの消費カロリーは決して高くありません。ヨガでも高い脂肪燃焼効果を得たいものです。そこでおすすめなのが、アシュタンガヨガです。当記事では、入門編としてアシュタンガヨガの効果や基本のポーズを解説します。
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女性に人気！スロージョギングの正しいやり方とは
スロージョギングという運動をご存知ですか。スロージョギングは有酸素運動の一つで、簡単に始めることができ、女性に人気だといわれています。習慣化すれば、体幹を鍛えることができ、ダイエットやトレーニングにもつながります。今回はスロージョギングの効果や方法をご紹介します。
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断食先生こと関口賢が考える新たな鍼灸師像とは？
大ベストセラー「月曜断食」の生みの親である関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD院長・関口賢先生は治療院で患者を待ち構えているだけではない。月曜断食の挑戦者にSNSで積極的に絡んでいく。その理由は何なのか？関口賢が描く新たな鍼灸師像に迫っていきます。
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坐骨神経痛を鍼や灸で治そう！坐骨神経痛の原因やチェック方法も解説します
坐骨神経痛とはどのような症状なのか、坐骨神経の概要や原因を説明し、坐骨神経痛の判別の方法、鍼灸治療ではどのようにアプローチをしていくのかを説明していきます。
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腰が痛い！あなたの腰痛の原因とは？痛みを和らげる方法と予防の方法を解説
腰痛は多くの人が抱える痛みの症状です。軽い場合は1日で治りますが、慢性的な場合は腰の骨そのものに原因があることもあります。症状によって腰痛を軽減する方法や予防法が変わってくるので、今回はそれらを説明していきます。
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突然の頭痛、慢性的な頭痛の原因とは？痛みを和らげる方法と予防の方法を解説
頭痛は様々な原因によって起こり、原因次第では死に関わることもあります。自分の頭痛の種類をある程度把握しておくと、その都度の対処や治療の方法の判断の助けになるでしょう。 今回は代表的な頭痛の原因と、それぞれの対応の仕方について説明します。
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小顔矯正ってどんな施術なの？小顔矯正の流れや顔の歪みの原因に迫ります。
小顔矯正とは、簡単にいうと左右差のあるお顔を均等にしていく施術です。 お顔には左右差があるので、どちらか片方だけ太って見えたりしてしまうものなのです。 それを少なくする方法を教えていきます。
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SNSで話題沸騰中！「月曜断食」成功者が続出する理由はこれだった！
書店の健康本コーナーに行くと必ずといっていいほど目にする黄色い本「月曜断食」。今回は、月曜断食の考案者・著者である関口鍼灸治療院 HEAL the WORLD院長・関口賢先生に「月曜断食」成功の秘訣を聞きました。