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多くの人を魅了する人気インストラクター、カタチにとらわれない、そしてココロの栄養になるヨガとは？

雑誌やイベントで大活躍中のヨガインストラクター梅澤友里香さん。カタチにとらわれず、生活に馴染むヨガを広める伝道師。自分自身のゼロを知ることの大切さ、ヨガを通じて、人と人とが繋がり、心が健康になることで、体もの健康になっていく。何かに悩み、足踏みしている人に伝えたい彼女の想いとは？

コラム・インタビュー

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姿勢改善に効果のあるストレッチ5選！姿勢チェックやストレッチの方法は？

姿勢の良い人は美しく見え、人目を惹きます。一方、姿勢が悪いと外見だけでなく、身体のあちこちに不調をきたしてしまいます。自分の姿勢はなかなか自分では見ることもできないため、自分の姿勢の悪さに気づかない人も多く、また、気付いていても姿勢を正すのはなかなか難しいものです。 当記事では姿勢のチェック方法や姿勢改善に効果のあるストレッチ方法を分かりやすく解説します。

ストレッチ

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いびきの原因とは？いびきを改善する方法を知って快適な睡眠を！

自分ではなかなか気付きにくいのが、睡眠中のいびきです。家族に指摘されて自分がいびきをかいていることに気付かされることもあるでしょう。一緒に住んでいるご家族もあなたのいびきに悩まされていませんか？また、夜ぐっすり眠れない、日中に眠気が襲ってきてしまう、そんな悩みの原因は、睡眠中にいびきをかいているせいかもしれません。 当記事ではいびきの原因、いびきによって身体に及ぼされる影響、いびきの改善方法などを分かりやすくご紹介します。

睡眠

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O脚の原因とは？改善に必要なストレッチ方法とやり方を紹介！

O脚に悩んでいる方は多く、特に女性はスカートに抵抗を感じたり、自信を持っておしゃれをすることができないこともあります。また、歳を重ねると膝の骨に負担がかかり、変形性膝関節症になってしまうリスクも高まります。今回は、見た目や健康のために改善しておきたいO脚にの原因ついて、改善に必要なストレッチの方法とその効果を詳しくご説明します。

ストレッチ

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脳卒中のリハビリテーションの方法とは？期間や費用、家族のサポートの仕方のまとめ

現在日本では中高年を中心に多くの方が脳卒中に罹患しています。治療やリハビリテーションに長期の入院を要することが多く、退院後も後遺症によって家族のサポートが必要になることがある疾患ですので、不安を感じている方も多いかと思います。そこで今回は、脳卒中のリハビリテーションについて期間や費用、家族のサポートの仕方について詳しく解説します。

健康・予防

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個人からコミュニティへ。これからの医療の形を考える。

多くの患者さんが病院へ行き、医師や病院で働く医療従事者と共にプランを決め治療をして行くのが従来の医療の形でした。多数の人が関わっているとは言え、患者さん自体は単体でした。しかし、今後はその形からか多くの患者さんが情報を共有し合いながら 共に医療を受けて行く、病を治して行く形が増えて行くのではないかと思います。起こりつつある社会の流れから今後の医療の形を考えます。

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