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ケアクル編集部
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敏感肌の方必見！化粧水の選び方と使い方、スキンケアのポイントを紹介
化粧水をつけた時にひりひりする、赤みが出るなどの肌トラブルを感じることはありませんか？敏感肌の方は特に、自分に合った化粧水を見つけるのが難しいと思います。 そこで、今回は敏感肌の方のお悩みを解決するべく、敏感肌のための正しいスキンケア方法や、化粧水の選び方をご紹介します。
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顔・髪・体に！美容オイルの3つの使い方！おすすめオイルと効果も解説
美容オイルを用いた全身ケアがあるのをご存知ですか？身体や顔のかさつき、乾燥肌にも効果的で、美肌を目指す方におすすめの美容法です。今回は、美容オイルの効果、種類と特徴、フェイスケア・ボディケア・ヘアケアの方法をご紹介します。
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冷え症はなぜ起こる？そもそも冷えって何？冷えの原因は？
「冷え症」とは女性に多いのが特徴ではありますが、デスクワーク中心の座りっぱなしの仕事や食生活などの現代特有の生活習慣により男性も冷えに悩む人が増えています。冷えは万病の元と言われるように肩こり、腰痛、腹痛、月経痛なども冷えが原因で起こる症状も沢山あります。一口に冷え症と言っても体質や習慣によってその原因や体の冷える場所は異なる為、まずは何が原因で冷えているのか、冷えに繋がる生活習慣がないか正しく理解し改善に努めていきましょう。
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【連載#02：船水隆広】日常生活と陰陽転化とは？陰陽を生活に取り入れよう！！
鍼灸師：船水隆広先生の連載シリーズ第二回目のお題は”陰陽転化”です。巷でも東洋医学や陰陽という言葉を聞くようになって来ましたが、難しく感じてしまうことも少なくないようです。そこで、生活に取り入れやすいちょっと東洋医学の良いところをわかりやすくお届けします。
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宿便・便秘でお悩みの方必見！宿便を出すつ6の方法と便がたまる原因
便秘に悩む女性は多数います。腸に溜まった便をうまく出すことができないと、お腹が痛くなったり、食欲がなくなったり、身体が思うように動かせなかったりするなど、様々な不調を来たしてしまいます。 当記事では宿便がたまる原因や症状、宿便を出す方法について分かりやすく解説します。思い当たる方は対策をしてお腹をスッキリさせましょう。宿便の問題を解決できれば、きっともっと素敵で快適な毎日を過ごせるはずです。
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水泳で効率よく有酸素運動をしよう！水泳の効果や強度別メニューは？
水泳は全身を使う有酸素運動です。浮力により関節への負担も少なく、ダイエットとしても効果の高い運動と言えるでしょう。当記事では水泳の効果や効果的な泳ぎ方、メニューを分かりやすく解説します。水泳が得意な方も苦手な方も、自分に合った泳ぎ方で、効率よく有酸素運動を行いましょう！
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乾燥を防ぐだけじゃない！ワセリンがもつ様々な効果や使い方とは？
ワセリンは皮膚を保護・保湿できる便利なアイテムです。ハンドクリームやリップクリームの代わりとしてだけでなく、ちょっとした皮膚のトラブルに使用されている方も多いと思います。薬局やドラッグストアで購入でき、値段もお手頃であるため、肌ケア用品としてとても身近な存在です。 今回は、ワセリンの種類やそれぞれの違い、いろいろな使用法についてまとめました。
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東洋食薬ライセンス講座・東北大学 関隆志先生インタビュー
東北大学の関隆志先生にインタビューを行いました。 「東洋食薬ライセンス講座」の講師を担当されている関先生に、食薬や薬膳についてお話をお聞きしてきました。 注目の高まる東洋医学や食膳などをいかにして学んでいくのか内容についてもご紹介していきます。
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第１回：猫と育つと人が健康に？動物が人に与える影響
”八太郎と暮らす生活 ペルシャ猫日和”初めまして、獣医師の徳永と申します。 人と動物は互いに影響を与えてきながら、今日まで暮らしてきました。 元捨て猫だった八太郎との暮らしを通じて、動物と人が互いに影響を与えることを人間の健康メインにお話しさせていただきます。 たまに話が娘と八太郎の日常風景に脱線するのはご了承いただき、温かい気持ちでお付き合いいただけると幸いです。
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毎日の食事で老化をストップ！アンチエイジングに効果的な食材とは？
『アンチエイジング』という言葉は、巷でよく使われています。アンチエイジングと聞くと、女性向けの美容に関することという印象が強いと思います。 今回は、美容はもちろん、老化と健康を含めたアンチエイジングについてご説明し、アンチエイジングに効果のある食材やそれを使ったレシピをご紹介します。