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腰痛の原因と効果のあるツボ3選！腰痛に鍼治療が効くって本当？
「腰が痛い」という症状は、青壮年から高齢者まで幅広い年齢層で現れるのではないでしょうか。腰痛は多くの方が抱えている悩みで、治療や予防の方法もさまざまです。今回は、腰痛の対策として見直されている、東洋医学の代表的な鍼灸やツボについてご紹介します。
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健康・予防
「健康・予防」に関する記事一覧です。整体・鍼灸、生活習慣、運動・スポーツ、リラクゼーション、健康グッズ、疲労回復、睡眠・呼吸、スキンケアを紹介する情報が集まっています。
健康・予防に関する記事
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通勤・仕事中に筋トレしよう！おすすめ『ながらトレーニング』6選！
トレーニングをしたいけど忙しくてできない、ダイエットや筋トレが続かないなどという悩みをよく聞きます。そのような方には、通勤、通学、仕事中に行える『ながらトレーニング』がおすすめです。今回は、移動中と仕事中に行えるトレーニングメニューをそれぞれ3種類ずつお伝えします。
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リップクリームの塗り方の3つのポイント！選び方や意外な活用法も！
リップクリームはどれを使っても同じだと思っていませんか？実は、種類や塗り方によって効果がぜんぜん違います。今回は、リップクリームの選び方、正しい使い方、効果に加え、あまり知られていない意外な活用方法もご紹介します。
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ヒアルロン酸の3つの働きとは？ヒアルロン酸注射の美容効果も解説
美容液やサプリメントに欠かせないヒアルロン酸ですが、そもそもどのような効果や役割があるのでしょうか。実は、肌だけでなく、身体のさまざまな部分で大きな役割を果たしています。今回は、ヒアルロン酸の種類や働き、効果とともに、美容医療におけるヒアルロン酸注射についても解説します。
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口臭の5つの原因とは？予防・改善方法を知ってさわやかな息をゲット
普段人と話す機会の多い方は、口臭が気になると思います。自分ではなかなか気づかない場合もありますが、印象が悪いだけでなく何らかの病気が潜んでいる可能性もあります。そこで今回は、口臭の原因や対策をお伝えします。
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腰痛にお灸が効く3つの理由！腰痛に効くツボと鍼灸院での施術の流れ
腰痛で悩んでいる方はとても多いです。筋肉痛めたり、神経が原因の場合もありますが、原因がはっきりしないことも少なくありません。お灸は、このような原因のはっきりしない腰痛にも効果的で、腰痛によるストレスも軽減してくれる可能性があります。お灸が腰痛に効く3つの理由と、鍼灸院の施術の流れを知り、腰痛の悩みを解決しましょう。
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リンパを流すマッサージ5選！むくみやリンパが詰まる原因も解説
『リンパ』という言葉を一度は耳にしたことがあると思います。リンパの流れが詰まると、多くの女性が悩む『むくみ』にもつながります。今回はむくみに効果的なリンパマッサージやストレッチの方法を部位別にお伝えします。
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部位別、アロママッサージのやり方！アロマオイルの種類や効果も！
アロママッサージはヨーロッパでは、本格的な治療として評価されている施術です。ここ10年ほどで、日本でもとても身近なものになりましたが、まだ知られていないことも多いです。今回はアロマが持つ香りの効果やアロマオイル選びのポイント、マッサージの方法をお伝えします。
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腰痛に効く5つのツボ！ツボの押し方やお灸を使った腰痛対策も
腰痛に悩んでいませんか？腰痛にはツボ押しやお灸が効果的ですが、ツボの場所や押し方を間違えると、効果が現れません。今回は、腰痛に効くツボやその探し方・押し方、さらにお灸を使った腰痛治療について解説します。
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目覚めスッキリ！ベッドの上でできる朝のストレッチ4選！
ゆっくり眠ったはずなのに、寝起きが悪いことはありませんか？そんなとき、簡単なストレッチを行えば、朝の目覚めがスッキリします。今回は、目覚めをスッキリさせるストレッチの方法や効果をご紹介します。