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ケアクル編集部
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今夜から試せる二度寝対策！空いた時間で朝活をはじめよう！
二度寝のおかげで会社や学校に遅刻したことある方もいるのではないでしょうか？そうならないためにも、二度寝の誘惑に乗らないことが大切です。本記事では、二度寝対策の方法をご紹介します。
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無理なくできる運動不足解消法で、健康な体を作りましょう！
運動不足は健康に悪影響を与えます。さまざまな病気の原因となってしまうので、何としても運動不足を解消したいところです。そこで、無理なくできる運動不足解消法をお伝えします。
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正しいジョギングで効果的にダイエット！ジョギングの効果を高める方法とは？
ダイエットにジョギングを取り入れている方もいるかもしれません。しかし、正しいジョギングをしないとなかなか体重は落ちてくれません。本記事では、効果的な正しいジョギングダイエットの方法をご紹介します！
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慢性的な腰痛に悩む人は、お尻の筋肉に原因があるのかも？
慢性的な腰痛の悩みを抱えており、日常的な動作をする場合でも厄介に感じてしまう人もいるのではないでしょうか。 もしかすると、その腰痛はお尻に原因があるのかもしれません。
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筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動の組み合わせによって、ダイエットを成功させよう！
痩せたいと思っているけどなかなか体重が落ちない、また痩せる方法がわからない、と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるために、筋トレと有酸素運動を取り入れましょう。
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緊張型頭痛、片頭痛、混合型頭痛、群発性頭痛の違いは？頭痛の種類とセルフケアによる頭痛対策を教えます。
頭痛薬が効かなかったり、効くのはわかっているけど薬はあまり飲みたくない、ということはないでしょうか？ そんな方に、薬に頼らないセルフケアの方法をお教えします。
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えっ！？子供にも効果があるの？小児鍼(はり)とは？
お子さんの夜泣きやおねしょなどに困ったことはないでしょうか？ そんな症状に、体に優しい刺さない鍼で改善できたらどうでしょうか？ ここでは刺さない鍼治療『小児鍼(はり)』をご紹介させていただきます。
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未病ってなに？知っておきたい未病の世界
はじめに、未病という言葉を聞いたことがありますか？ここでは、未病とは何かを説明していきます。 また、その未病に対してヨガや食事療法など東洋的な伝統医学を取り入れた健康法についても説明します。 未病を理解して日々の生活に活かしましょう。
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鍼灸・針治療って実は痛くないって知ってた？鍼灸・針治療の良さや特徴を解説！
日頃の肩コリや腰痛など、身体の不調をどうにかしたいと思い、気持ち良く辛さを取り除いてくれる治療法がないかと考えるかもしれません。 そんなあなたに、鍼灸・針治療という治療方法をご紹介します。 どんな治療法なのかイメージできないことから、怖いイメージや、痛いイメージを持っているかもしれませんので、鍼灸・針治療の良さや特徴について解説をしていきます。
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いつから禁煙はじめるの？誰でもできる禁煙の方法を教えます！
禁煙をするということを考えていてもなかなかタバコを止められない人もいるのではないかと思います。止めたいけど、止められないという人の助けになるように今回は禁煙のコツを考えてみたいと思います。