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ケアクル編集部
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ニキビは潰しちゃダメ？適切なニキビケアとは
ニキビケアのポイントは早い段階での適切な対処です。ニキビは決して自分で潰してはいけません。ニキビが気になる方は病院で診てもらいましょう。本記事では、ニキビの種類、原因、治療法、予防法を解説します。
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胃腸に負担のかけない食事の仕方とは
あなたの疲れは胃腸やお腹から来ているのかもしれず、食事の取り方やタイミングなど、簡単なことでも気を使うだけで良い変化が出るかもしれません。本記事では、胃に負担をかけない食事の仕方について解説します。
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東洋医学とフランスワインの意外な関係とは
実はフランスワインと東洋医学は意外な関係があります。えっそうなの？と思った方もいるのではないでしょうか？本記事では、その関係性をご説明します。
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筋トレは正しい呼吸法でより効果がでるってホント!?
筋トレのとき、正しい呼吸法をすることは大切です。より筋肉がつきやすくなります。でもそれだけではありません。リンパの流れがよくなり、美容効果も期待できます。正しい呼吸法できれいに引き締まりましょう。
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ふくらはぎが太くなる原因は？美脚になるための筋トレ・歩き方とは？
日本人はふくらはぎの太い人が多いそうです。そのワケは歩き方が関係しているようです。美脚になるための歩き方と、ふくらはぎを綺麗に見せるための筋トレ方法をご紹介します。本記事を参考に美脚を目指しましょう。
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スポーツ心臓の症状と原因とは？ 突然死との関係性は？
スポーツ心臓というと心臓が大きくなる症状のことです。なぜ大きくなるのか、どんな問題があるのなど、さまざまな疑問にお答えいたします。ハードなトレーニングをしている方はぜひご覧ください！
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スタイルをよく見せるには肩を鍛えること！効果のある肩の筋トレ方法とは？
スタイルのいい男性的な体をつくるのには、肩の筋肉をつけるのが大事です。肩を鍛えれば、なで肩・丸みのある肩でも改善することができます。また小顔効果もあります。ぜひ今日から肩の筋トレを実践してみましょう。
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猫背を改善して姿勢正しく！ 筋トレが美しい姿勢を作ります！
猫背を改善したいと思ったことはありませんか？ 曲がった姿勢では印象悪いです。それだけでなく、健康にもよくありません。猫背の原因は何なのか、どうすれば改善できるのかについて解説します。猫背を改善するポイントは筋トレです。スラッとしたきれいな姿勢を手に入れましょう。
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東洋医学で考える冬の楽しいお酒ライフ！
東洋医学で考える『冬』とその季節にあったお酒の特徴、選び方をご紹介します。季節に合ったお酒が選べれば、身体も心も良くなるかもしれません。冬の楽しいお酒ライフのためにちょっとしたポイントを抑えて楽しみましょう。
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疲労回復作用のある栄養素とは？ 正しい食生活とおすすめレシピで疲労回復
みなさんは疲労が溜まったとき、どうやってエネルギーを充電しますか？ 本記事では、疲労回復に役立つ栄養素やレシピをご紹介します。本記事を参考にして元気な毎日を送りましょう。