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ケアクル編集部
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筋トレは正しい呼吸法でより効果がでるってホント!?
筋トレのとき、正しい呼吸法をすることは大切です。より筋肉がつきやすくなります。でもそれだけではありません。リンパの流れがよくなり、美容効果も期待できます。正しい呼吸法できれいに引き締まりましょう。
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ふくらはぎが太くなる原因は？美脚になるための筋トレ・歩き方とは？
日本人はふくらはぎの太い人が多いそうです。そのワケは歩き方が関係しているようです。美脚になるための歩き方と、ふくらはぎを綺麗に見せるための筋トレ方法をご紹介します。本記事を参考に美脚を目指しましょう。
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スポーツ心臓の症状と原因とは？ 突然死との関係性は？
スポーツ心臓というと心臓が大きくなる症状のことです。なぜ大きくなるのか、どんな問題があるのなど、さまざまな疑問にお答えいたします。ハードなトレーニングをしている方はぜひご覧ください！
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スタイルをよく見せるには肩を鍛えること！効果のある肩の筋トレ方法とは？
スタイルのいい男性的な体をつくるのには、肩の筋肉をつけるのが大事です。肩を鍛えれば、なで肩・丸みのある肩でも改善することができます。また小顔効果もあります。ぜひ今日から肩の筋トレを実践してみましょう。
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猫背を改善して姿勢正しく！ 筋トレが美しい姿勢を作ります！
猫背を改善したいと思ったことはありませんか？ 曲がった姿勢では印象悪いです。それだけでなく、健康にもよくありません。猫背の原因は何なのか、どうすれば改善できるのかについて解説します。猫背を改善するポイントは筋トレです。スラッとしたきれいな姿勢を手に入れましょう。
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東洋医学で考える冬の楽しいお酒ライフ！
東洋医学で考える『冬』とその季節にあったお酒の特徴、選び方をご紹介します。季節に合ったお酒が選べれば、身体も心も良くなるかもしれません。冬の楽しいお酒ライフのためにちょっとしたポイントを抑えて楽しみましょう。
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疲労回復作用のある栄養素とは？ 正しい食生活とおすすめレシピで疲労回復
みなさんは疲労が溜まったとき、どうやってエネルギーを充電しますか？ 本記事では、疲労回復に役立つ栄養素やレシピをご紹介します。本記事を参考にして元気な毎日を送りましょう。
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美乳になれるブラジャーの選び方！ 正しいつけ方とは？
ブラジャー選びはとても大切です！ ブラジャーの選び方一つで美乳になることもあります。反対に、自分に合っていないものをつけていれば、形が変わってしまうかもしれません。本記事では美乳をサポートするブラジャーの選び方をご紹介します。
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酒は百薬の長 ?東洋医学からみたお酒とは？
お酒を東洋医学的視点で解説します。生活に密着した医学、東洋医学であなたのお酒ライフをハッピーにしましょう。
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大胸筋に効く腕立て伏せを覚えて憧れの胸板を作ろう！
男性の憧れ厚い胸板。どうすれば、あんな大胸筋が手に入るのでしょうか。本記事を最後まで読んでいただけたら、大胸筋を鍛えてきっとあなたも憧れの胸板を手に入れる方法がわかります。