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ケアクル編集部
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寝不足にならない睡眠法を学ぼう！寝不足がもたらす身体への悪影響
仕事やプライベートなどで寝不足が続くと体調が悪くなるばかりではなく、精神的にも影響を及ぼしてしまうことがあります。体調を崩す前に寝不足の原因を知ることが大切です。寝不足が体のどのような影響を与えるのか、寝不足の解消法などをお伝えします。
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頑固なメイクジェルでしっかり落とす！クレンジングジェルのおすすめは？
毎日のスキンケアに欠かすことのできないクレンジング。クレンジング剤にはジェルタイプやミルクタイプなどさまざまな種類があり好みも個人によって異なります。ここでは、クレンジング剤の中でもジェルタイプのクレンジングについて紹介します。
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今話題の美尻トレーニングとは？
今回はトレーナーの川合のどかさんにお話をお聞きしました。 今話題の美尻トレーニングを知っていますか？ ただ痩せることが重要ではなく、お尻を鍛えることで多くのメリットがあるようです。 どんな狙いがあるのか詳しく聞いていきます。
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大人ニキビにはアクネケア美容液を！効果や選び方をお伝えします
今回のテーマは大人ニキビです。大人になってからできる大人ニキビは、思春期ニキビとは原因も対処法も異なります。そもそもニキビとはなぜできるのか、市販されているアクネケア美容液の効果や選び方、お勧めのアクネケア美容液などについて紹介します。大人ニキビについて知りましょう！
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アンチエイジングに効果的なサプリを紹介！サプリを選ぶときの注意点もお伝えします
アンチエイジングをして若々しい外見を取り戻しませんか？ここ数年アンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングには色々な方法がありますが、今回はサプリを使った方法に着目しました！アンチエイジングに効果的なサプリやサプリを選ぶポイント、摂取時の注意点等をお伝えしていきます。
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ヨガで怪我？！急増するトラブルの原因と対策
巷で人気のヨガ。健康や体力強化、リラックスのために始める人が増えています。 しかし、ヨガで怪我をしてしまう人も少なくないようです。 この記事ではなぜ怪我が起きてしまうのか？またどうしたら予防できるのか？ 筆者の経験談をもとに、急増するトラブルの原因と対策を説明していきます。
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有酸素運動とプロテインによる筋肥大でダイエット効果をあげる
ダイエットをして痩せたと思ったらすぐにリバンドをしてしまう方は多いかと思います。その方々に朗報です！リバウンドをしにくい体を作ることを目指した、プロテインの摂取に併せて有酸素運動を行うダイエットの効果とその仕組みについて説明します。
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鼻水、涙目、咳など、花粉症の症状に効く市販薬は？
冬を越えて暖かくなると、花粉が飛ぶ季節です。花粉症の方は鼻水、涙目、咳などの症状に悩まされ、素直に春の訪れを喜べない方も多いのではないでしょうか？そんな花粉症に効果のある市販薬をご紹介していきます。つらい花粉症を少しでも和らげるためにぜひご一読ください。
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整体の効果と持続期間について解説
初めて整体をうけるときには「本当に効果があるの？」「悪化したりしない？」など色々な不安があります。今回はそのような方のためにも整体の効果や整体院の選び方などを解説します。これから整体をうけてみたい方、慢性的な痛みで悩まれている方はぜひお読みください。
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肌の悩み別美容オイルの選び方を解説！おすすめも紹介
今回のテーマは美容オイルです。美容オイルにはどのような効果があるのでしょうか？肌の悩みに合った美容オイルを使って美肌になるために、美容オイルの選び方や、おすすめを解説します。