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ケアクル編集部
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踏み台昇降で簡単に有酸素運動！踏み台昇降を自宅で行いダイエット
天気や気温を気にすることなく、自宅で好きなことをしながら行えるのが踏み台昇降です。ダイエットに効果的な踏み台昇降の方法や消費カロリー、運動時間の目安などを紹介します。無理なく続けるためのポイントも伝授します！
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断食道場って知ってる？メリットとデメリットについて紹介します
痩せる為に思い切って断食したいという方もいるでしょう。そんな方の為に断食道場というものがあるのをご存知でしょうか?断食道場で断食するメリットとデメリットをご紹介します。断食道場でのダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか？
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整体師になるにはどうするの？整体師の資格や参考の給料までお伝えします
最近では街でよくみかける整体の看板ですが「整体の仕事って何をするの？」と思う方も多いのではないでしょうか？今回は、整体師になるための方法や整体師の仕事内容などについてご紹介します。整体師に興味のある方はぜひお読みください。
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寝不足にならない睡眠法を学ぼう！寝不足がもたらす身体への悪影響
仕事やプライベートなどで寝不足が続くと体調が悪くなるばかりではなく、精神的にも影響を及ぼしてしまうことがあります。体調を崩す前に寝不足の原因を知ることが大切です。寝不足が体のどのような影響を与えるのか、寝不足の解消法などをお伝えします。
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頑固なメイクジェルでしっかり落とす！クレンジングジェルのおすすめは？
毎日のスキンケアに欠かすことのできないクレンジング。クレンジング剤にはジェルタイプやミルクタイプなどさまざまな種類があり好みも個人によって異なります。ここでは、クレンジング剤の中でもジェルタイプのクレンジングについて紹介します。
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今話題の美尻トレーニングとは？
今回はトレーナーの川合のどかさんにお話をお聞きしました。 今話題の美尻トレーニングを知っていますか？ ただ痩せることが重要ではなく、お尻を鍛えることで多くのメリットがあるようです。 どんな狙いがあるのか詳しく聞いていきます。
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大人ニキビにはアクネケア美容液を！効果や選び方をお伝えします
今回のテーマは大人ニキビです。大人になってからできる大人ニキビは、思春期ニキビとは原因も対処法も異なります。そもそもニキビとはなぜできるのか、市販されているアクネケア美容液の効果や選び方、お勧めのアクネケア美容液などについて紹介します。大人ニキビについて知りましょう！
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アンチエイジングに効果的なサプリを紹介！サプリを選ぶときの注意点もお伝えします
アンチエイジングをして若々しい外見を取り戻しませんか？ここ数年アンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングには色々な方法がありますが、今回はサプリを使った方法に着目しました！アンチエイジングに効果的なサプリやサプリを選ぶポイント、摂取時の注意点等をお伝えしていきます。
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ヨガで怪我？！急増するトラブルの原因と対策
巷で人気のヨガ。健康や体力強化、リラックスのために始める人が増えています。 しかし、ヨガで怪我をしてしまう人も少なくないようです。 この記事ではなぜ怪我が起きてしまうのか？またどうしたら予防できるのか？ 筆者の経験談をもとに、急増するトラブルの原因と対策を説明していきます。
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有酸素運動とプロテインによる筋肥大でダイエット効果をあげる
ダイエットをして痩せたと思ったらすぐにリバンドをしてしまう方は多いかと思います。その方々に朗報です！リバウンドをしにくい体を作ることを目指した、プロテインの摂取に併せて有酸素運動を行うダイエットの効果とその仕組みについて説明します。