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背中のお肉を取りたい!ダンベルを使った背筋の筋トレ3選!

「鏡で後ろ姿を見たら背中のたるみに驚いた」、「下着の上にお肉が乗っかるようになった」など、背中の脂肪が気になるという方は多いと思います。そこで、背中の脂肪を取るためにダンベルを使った背筋のトレーニングをご紹介します。背中の筋トレで脂肪を撃退し、スタイルアップを目指しましょう。

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3つの筋トレでバストアップ!メリハリのある身体を手に入れよう!

年齢とともに垂れたり、サイズが落ちたりするバストに悩んでいませんか?薄着の季節になるとバストの見え方も気になってきます。そこで、今回はバストアップに効果的な筋トレやストレッチをご紹介します。胸の構造や筋トレの頻度、回数について理解を深め、理想のバストを手に入れましょう。

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