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ケアクル編集部
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いびき防止グッズを使っていびき対策！種類や効果をご紹介します
疲れた時にいびきをかくことが多くなりますが、いびきのかき方によっては重大な病気を発症してしまうことがあります。特に呼吸が数秒間、止まってしまうような方は注意が必要です。生活習慣に注意しながら和らげるようにしましょう。
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レーザーで行うタトゥー除去の方法、効果、費用を解説
最近ではタトゥーをファッション感覚で入れる方が多い一方で、日本ではまだまだタトゥーに理解がなく、温泉やプールで断られてしまうことがあります。また、お子さんができて周囲の人に知られたくない、見えるところにタトゥーがあると就職に不利になるなど、タトゥーを消したいと思う方が増えています。そこで、レーザー使ったタトゥー除去の方法や効果、費用などについてお伝えします。
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短時間で憧れの体に！タバタ式トレーニングとは？
最近では、健康ブームもあり色々なエクササイズが話題になっています。そのなかで、今回はタバタ式トレーニングをご紹介します。タバタ式トレーニングのメリットや効果などを詳しく解説させていただきます。タバタ式トレーニングをされたことない方、タバタ式トレーニングのやり方を知りたい方はぜひお読みください。
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ぎっくり腰を事前に防ぐ予防方法と、なってしまった時の対処法を紹介します
少し動くのも痛くて辛いのがぎっくり腰です。できればなりたくないと思っている方や、1度経験されて再発はしたくないとお思いの方も多いことでしょう。ぎっくり腰になる前に、日々の予防が大切です。今回の記事では、ぎっくり腰の原因、予防方法、ぎっくり腰になってしまったときの対処方法などを詳しく解説していきます。
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簡単に自宅でできるトレーニング方法の種類とメニューの作り方
プロポーションは整えたいけど、なかなかトレーニングの時間が取れないとお悩みをお持ちではありませんか。そのような方の為に、自宅でできるトレーニングの方法や、そのメリットをお教えします。
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毎日こつこつストレッチ！股関節を柔らかくして腰痛を解消しましょう！
たくさんの人が悩ませている辛い腰痛ですが、ストレッチをして股関節を柔らかくすることで解消できるとご存知ですか？その理由や股関節を柔らかくするストレッチの方法をお伝えします。
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ねぇ、知ってる？治療を受ける前に知っておきたい7つのこと
鍼灸院、接骨院、整体院などが乱立し、様々な治療を受けることが出来るようになり、多くの人が「治療」を受けるようになりました。しかし、ただ治療を受ければ良いと言うものではなく、病気や怪我を完治させる為にはカギとなることがあります。治療家目線で患者が治療を受ける前に知っておいた方が良いことについてまとめました。
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あご整形の種類や方法は？費用、病院の選び方も解説
フェイスラインをもっとシャープにしたい、エラを削りたいなどと考えたことはありませんか。こういう顔になりたいと思っても、美容整形を選択するのには勇気がいります。不安を取り除くために、あごの美容整形の種類や整形の方法、費用について取り上げていきます。
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柔らかくなりたい人必見！身体が硬い人のためのストレッチの種類と方法
ダイエットや健康目的でストレッチを始める方はたくさんおられます。しかし、元々運動習慣がなく身体の柔軟性に自信のない方にとってはストレッチの体勢が難しかったり、筋肉の伸張感が辛くてなかなか続かないということはありませんか？ そこで今回は、身体が硬い方でも始めやすく続けやすい、健康のために効果のあるストレッチをご紹介します。
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効率の良い筋トレをするためのトレーニングマシンの種類と使い方を徹底解説！
マシン使ったトレーニングをしてみたいと思っても、最初は使い方に戸惑ってしまうものです。スポーツジムで困らないよう、どこのジムにでもあるポピュラーマシン操作方法をご紹介します。筋肉の名称とマシンの種類を覚え、長いトレーニングライフを快適に過ごしましょう！