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第4回犬猫や子供は親に似る?人が子供や動物に与える影響と絆

初めまして、獣医師の徳永と申します。 ケアくるさんとご縁がありコラムを書かせていただきます、テーマは「動物と人が互いに与える影響」です。 穏やかな性格の犬猫は親も穏やかな傾向があります。 人と動物は互いに影響を与えてきながら、今日まで暮らしてきました。 最初に私は獣医師でありますが、そこまで人の健康に対する専門的なことは書けません(当然と言えば当然ですが。。。)。家族とペルシャ猫八太郎と暮らしている1人間です。 元捨て猫だった八太郎との暮らしを通じて、動物と人が互いに影響を与えることを人間の健康メインにお話しさせていただきます。 たまに話が娘と八太郎の日常風景に脱線するのは、ご了承いただければと思います。

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基礎代謝を上げる方法は?自分の代謝量を知って効果的にダイエット!

人と同じ食事をしても、自分だけ太ってしまうということはありませんか。その原因は基礎代謝にあるかもしれません。今回は、基礎代謝量の調べ方、基礎代謝量の上げ方、ダイエットのコツなどをご紹介します。筋トレやエクササイズ、食事で代謝を上げて効果的にダイエットしましょう!

ダイエットの基本

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『スマホ首』を解消!正しいスマホの使い方と首・肩のストレッチ5選

スマートフォンがあれば、何でもできる便利な時代ですが、使い過ぎや不良姿勢が原因で首を痛めてしまう『スマホ首』という現代病も生まれています。今回は、スマホ首の症状や、首に負担をかけない使い方を解説します。首・肩のストレッチを覚え、首こり・肩こりを解消しましょう!

首こり

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海外で活躍する鍼灸師たち:第2回 ニュージーランド編 末吉由希先生

海外で活躍する鍼灸師たち:第2回 ニュージーランド(南島)編 末吉由希先生 ニュージーランド南島の南部に位置し、屈指のリゾート観光地であるQueensTownから、東へ約50km行った先にあるCromwell(クロムウェル)という小さな街をご存知ですか? 人口5100人の小さい街で、ママさん鍼灸師として活躍されている末吉由希先生に話を聞いて来ました。 ワーキングホリデーの人気の渡航先でもあるニュージランド。日本の鍼灸師の免許を持っていれば、ワーキングホリデーで英語を学んだ後に、鍼灸師として現地で働く!といったことも準備次第ではアリなのかも? 末吉先生の苦労話を交えて、ニュージランドで鍼灸師として働くというテーマで、お話を聞いてきました。

コラム・インタビュー

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ボクササイズで楽しくダイエット!メニューや効果、消費カロリーは?

『ボクササイズ』は、多くのモデルや芸能人の方が、インスタグラムなどのSNSで発信している話題のエクササイズです。メディアでも頻繁に取り上げられ、ダイエット方法としても人気になってきています。今回は、ボクササイズの種類やダイエット効果について詳しく説明していきます。

エクササイズ

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ダイエットに効く?水中ウォーキングの5つのメリットと正しい歩き方

『水中ウォーキング』は一般に広く知られ、馴染みのあるエクササイズです。健康増進を目的とした運動療法として様々な研究がされ、その効果とメリットが分かってきています。今回は、水中ウォーキングの効果とメリット、メニューの作り方や実施の注意点をご説明します。

エクササイズ

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肥満が膝の痛みを引き起こす!肥満による膝の痛みの原因と対処法

気を付けていても、つい増えてしまう体重や体脂肪に悩まされていませんか。肥満は見た目の問題だけでなく、身体の機能にも悪影響を及ぼします。その一つに膝の痛みが挙げられます。 当記事では肥満による膝の痛みの原因と対処法について分かりやすく解説します。最近気になっている膝の痛みの理由は、体重の増えすぎによるものかもしれません。痛みがひどくならないうちに、きちんと対処しましょう。

肥満・メタボ

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