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鼻の黒ずみや角栓に毛穴パックを！正しいやり方や注意点を解説します
放っておくといつの間にか鼻にポツポツと黒ずみができていたり、角栓が詰まったりすることがあります。毛穴の汚れや黒ずみを落とすのに、毛穴パックをお使いの方は多でしょう。今回は、毛穴パックの種類や特徴、正しい使い方、使用上の注意などをご説明します。
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フォームローラーの使い方は？フォームローラーで筋膜リリースをしよう！
フォームローラーという言葉を聞いたことはありませんか？フォームローラーは家で手軽に筋膜リリースすることができる健康アイテムの一つです。今回はこのフォームローラーの使い方や使用時の注意点、値段についてご紹介します！
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ボディメイクとダイエットって違うの？ボディメイクのやり方、メニュー、注意点を解説
皆さんはボディメイクを知っていますか？ボディメイクとダイエットにはどんな違いがあるのでしょうか？ボディメイクとダイエットの違いや、ボディメイクのやり方、メニュー、注意点を解説します。
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1週間ダイエットの食事方法、成功させるエクササイズ、注意点について解説
1週間ダイエットは、通常のダイエットとは違うため食事制限や運動をきちんとこなしていかなければいけません。また、短期間でダイエットするので体への負担が大きくなるので注意が必要です。ここでは、1週間ダイエットを成功させる方法と注意点についてご紹介していきます。
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ゆず酢の栄養成分は？ゆず酢の効能や過剰摂取の注意点について解説します。
ゆずは冬至には風習の一つとして持ち入れられるので有名ですが、最近では健康食品として大きな評価を得ています。このゆずを使ったゆず酢のご紹介と効能などについて詳しくお伝えしていきます。
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ナッツの食べ過ぎは注意が必要？ナッツの栄養素や効果について解説します。
ナッツ類は高カロリーだしよくわからないからと言って、身近に常備しておく人は少ないのかもしれません。しかしナッツには栄養分が満載です。ただし、食べ過ぎは体に悪影響なので注意が必要です。ナッツをよく知って健康維持に利用しましょう。
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柿に含まれる栄養効果と食べ過ぎの注意点について解説
多くの人が好む柿は季節感も栄養も豊富です。しかし、おいしいことは重々に知っていても身体にとってどういう影響があるのか、具体的にはわからない方も多いと思います。本記事では、柿の効能と注意点をお伝えします。
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前日の飲酒はダメ？健康診断前日に気を付けることとは
健康を維持することは、自分の身体の現状を知ることから始まります。健康診断の正しい結果を出すために、気をつけなければならないポイントをお伝えします。
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食後に胸焼けを感じたときは要注意！逆流性食道炎の主な症状と治療法
食後に胸焼けを感じることはありませんか？もしも毎回の食事後に胸焼けの症状が繰り返される場合、それは「逆流性食道炎」の兆候かもしれません。逆流性食道炎は、食事を摂るたびに胸焼けをはじめとした不快な症状が現れ、症状が悪化すると食事を摂ることさえ困難になることもあります。毎日おいしく食事を楽しむためにも、逆流性食道炎を予防する方法について知っておくことが大切です。今回はその予防法をご紹介いたします。
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