栄養成分

確実に痩せられる？と噂の糖質制限ダイエット。今回は、減量外来ドクターの工藤孝文（くどうたかふみ）先生に、正しく行うためのルールを教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。

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最近では、コンビニでもチアシード入りのドリンクが売られるようになってきました。その背景には、生活習慣病や肥満の増加があるようです。本記事では、チアシードの栄養成分、ダイエット・美容効果、ダイエットレシピをご説明します。

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納豆は健康に良いと言われているのを聞いたこともあるかもしれませんが、納豆は具体的にどのように健康に良いのでしょうか？本記事では、納豆に含まれる栄養成分、健康や美容面への効能、納豆レシピを紹介します。

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ゆずは冬至には風習の一つとして持ち入れられるので有名ですが、最近では健康食品として大きな評価を得ています。このゆずを使ったゆず酢のご紹介と効能などについて詳しくお伝えしていきます。

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