ストレス解消

子育てには悩みがつきものです。学校や家庭など場面が変われば、現れる症状が変わり、悩みの種類もいろいろでしょう。悩み事がたまると、イライラしてしまい、ついご家族同士でぶつかってしまう事もあるかもしれません。そこで今回は子育てで尽きない悩みやお子さんに現れる様々な症状について解説します。

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有酸素運動はダイエットや健康維持のために良いとされています。とはいえ、過度な有酸素運動は逆に健康へ悪影響を及ぼすとも言われています。そこで、過度な有酸素運動のデメリットや適度な有酸素運動とは何かということについてご説明します。

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ダイエットにウォーキングが効果的と言われています。美容や健康に良いだけではなく、気持ちをリフレッシュさせてくれ、ストレス解消にも役立ちます。ウォーキングに合わせて筋トレなども行うと更に効果が得られやすくなります。

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健康・美容の情報メディア「ケアクル」