健康に悪影響を及ぼす？過度な有酸素運動によるデメリットと改善方法

有酸素運動はダイエットや健康維持のために良いとされています。 とはいえ、過度な有酸素運動は逆に健康へ悪影響を及ぼすとも言われています。 そこで、過度な有酸素運動のデメリットや適度な有酸素運動とは何かということについてご説明します。

運動・エクササイズ