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自宅で頭皮マッサージ！簡単薄毛ケアを解説
最近、髪の分け目が目立つようになってきた人はいませんか？薄毛は男性だけの悩みではありません。ボリュームのあるつややかな髪を取り戻すためには、頭皮の健康が不可欠。自宅で簡単にできる頭皮マッサージで、元気な髪を作るための頭皮に改善しませんか？
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リラクゼーション
「リラクゼーション」に関する記事一覧です。ヨガ・マッサージ・エステの基本、種類や人の外見、内面にもたらす効果に関する情報が集まっています。
リラクゼーションに関する記事
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スッキリ美脚を目指せ！リンパマッサージの具体的なやり方・方法を解説します！
女性の大敵であるむくみ。その原因としてリンパの詰まりが考えられます。リンパの詰まりを解消するために有効なのが、リンパマッサージです。むくみが起こる原因や、効果的なマッサージ方法を解説します。スッキリ美脚を目指しましょう。
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辛い便秘を腸もみマッサージで解消！便秘の原因、マッサージ方法を紹介します
辛い便秘に悩んでいる女性は多いはずです。便秘の原因の大半は、腸の動きが悪いことにあります。腸をマッサージして自然な腸の運動を助けてあげましょう。便秘解消だけでなく、女性に嬉しい効果も期待できる腸もみマッサージの方法を紹介します。
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リフレクソロジーって何？足裏マッサージとは違うの？リフレクソロジーの効果を解説！
リフレクソロジーという言葉を聞いたことがある方はまだそれほど多くなくどんな施術かわからない方もいるのではないでしょうか？本記事では、リフレクソロジーと足裏マッサージも違いや効果、方法を詳しく解説していきます。
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ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想について！ヨガの種類と効果は？
ヨガにはたくさんの種類があると知っていますか？ヨガの種類によってその効果も様々です。ヨガの主軸となる呼吸、ポーズ、瞑想にはどんなものがあるのかをお伝えします。この機会にヨガのことを色々知って自分の身体と対話してみては如何でしょうか。
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ハタヨガのポーズってどんなのがあるの？ハタヨガの効果や呼吸法を知ろう！
ヨガの中で最もメジャーなのがハタヨガではないでしょうか？ハタヨガのポーズを知って、実践しましょう！ヨガの流派の1つであるハタヨガと普通のヨガの違い、ハタヨガの効果や呼吸法について詳しく解説します。
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ダイエットに効果的なパワーヨガで美しいボディラインを手に入れよう
ヨガの中でも色々な種類があります。今回は話題のパワーヨガについて解説します。パワーヨガがダイエットに効果がある理由や、ダイエット以外の効果、そのやり方をお伝えします。パワーヨガを正しく行い美しいボディラインを手に入れましょう！
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ふくらはぎマッサージの効果とやり方を知って美脚になろう！
すらっとしたふくらはぎに憧れる方も多いのではないでしょうか？しかし、ふくらはぎは浮腫みやすく、理想通りの細さを維持するのは難しいものです。ふくらはぎマッサージの効果ややり方、注意点を徹底解説します。
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リラックスからダイエット、スキンケアまで！？アロママッサージの効果とやり方
良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか？アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。
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リラックスしながら美肌になれる！？岩盤浴の美肌効果と効果を発揮する入り方
岩盤浴にはリラックス効果と美肌効果があると言われています。なので本記事では、岩盤浴がリラックス効果と美肌効果をもたらすメカニズム、効果的な入浴法、そして入浴法の注意点について解説していきます。