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立ち仕事の疲れ・むくみを解消！脚のセルフマッサージ5選！
毎日の立ち仕事や、バスや電車など、通勤の移動で足が疲れていませんか？立った姿勢が疲れやすいのには、理由があります。そこで今回は、脚の疲れの原因と、疲れやむくみを解消するセルフマッサージをご紹介します。
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マッサージ
「マッサージ」に関する記事一覧です。マッサージの基本、種類、特徴、効果、手軽に始められるマッサージに関する情報が集まっています。
マッサージに関する記事
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肩甲骨の痛みとコリを解消！自分でできる3つのマッサージ
肩甲骨の周りは意外とこりやすく、肩こりや首こりと同様に、多くの人がこりや痛みに悩まされると思います。そこで、肩甲骨周辺のこりの原因や、解消するために自分でできるマッサージの方法とその効果をご紹介します。
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知らないと損！バストアップマッサージで綺麗なバストを手に入れよう
ボリュームのあるキレイなバストは、いくつになっても女性の憧れです。いくつかあるバストアップ方法から、今回はマッサージについてご説明します。間違った方法ではかえってバストにダメージを与えてしまうので、正しいバストマッサージ法を身に付けましょう。
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アロマオイルでマッサージ！オイルの作り方やマッサージの方法を解説
アロマテラピーには、吸引、湿布、入浴、マッサージという4つの方法があります。今回は、その中のマッサージに注目し、オイルマッサージのやり方や、オイルの種類や作り方などを解説します。オイルマッサージで身体的にも精神的にもリラックスしましょう。 また、当記事は大人向けのオイルマッサージについての記事であることをご理解ください。マッサージオイルの吸収力が早い子供については、医師の指導の下オイルマッサージを行ってください。
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自宅で手軽に！下半身のむくみを解消できるリンパマッサージの方法を伝授します！
スッキリと引き締まった下半身は女性の憧れです。ところが、夕方になると脚がパンパンにむくんでしまうことが多いのも事実です。下半身のむくみを解消するには、リンパマッサージがオススメです。簡単なのに効果抜群の、自分でできるリンパマッサージ方法を伝授します。
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自宅で頭皮マッサージ！簡単薄毛ケアを解説
最近、髪の分け目が目立つようになってきた人はいませんか？薄毛は男性だけの悩みではありません。ボリュームのあるつややかな髪を取り戻すためには、頭皮の健康が不可欠。自宅で簡単にできる頭皮マッサージで、元気な髪を作るための頭皮に改善しませんか？
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スッキリ美脚を目指せ！リンパマッサージの具体的なやり方・方法を解説します！
女性の大敵であるむくみ。その原因としてリンパの詰まりが考えられます。リンパの詰まりを解消するために有効なのが、リンパマッサージです。むくみが起こる原因や、効果的なマッサージ方法を解説します。スッキリ美脚を目指しましょう。
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辛い便秘を腸もみマッサージで解消！便秘の原因、マッサージ方法を紹介します
辛い便秘に悩んでいる女性は多いはずです。便秘の原因の大半は、腸の動きが悪いことにあります。腸をマッサージして自然な腸の運動を助けてあげましょう。便秘解消だけでなく、女性に嬉しい効果も期待できる腸もみマッサージの方法を紹介します。
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ふくらはぎマッサージの効果とやり方を知って美脚になろう！
すらっとしたふくらはぎに憧れる方も多いのではないでしょうか？しかし、ふくらはぎは浮腫みやすく、理想通りの細さを維持するのは難しいものです。ふくらはぎマッサージの効果ややり方、注意点を徹底解説します。
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リラックスからダイエット、スキンケアまで！？アロママッサージの効果とやり方
良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか？アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。