ライター登録・ログイン
-
-
ピルビスワークで健康になろう！ピルビスワークのやり方と効果とは
健康志向が強まる中、最近話題になっているピルビスワークとは何か、ピルビスワークを行うとどんな効果が期待できるかを詳しく解説します。
-
-
健康・予防
「健康・予防」に関する記事一覧です。整体・鍼灸、生活習慣、運動・スポーツ、リラクゼーション、健康グッズ、疲労回復、睡眠・呼吸、スキンケアを紹介する情報が集まっています。
健康・予防に関する記事
-
-
ジムや自宅で始めれるボクササイズのやり方と効果について解説
皆さんはボクササイズという言葉を聞いたことがありますか？なんだかボクシングと関係がありそうだけど、大変なんじゃないの？とお考えのあなた、実はボクササイズはどんな方でも気軽に始められる素敵な運動なのです！ 今回はボクササイズについて、詳しく紹介していきます。
-
-
筋肥大に必要な栄養素と筋肉がつく仕組みをしってムキムキを目指そう！
男ならば一度はあこがれる筋肉のついた体。筋トレの方法にはいろいろあるけれど、結局はどこがポイントなの、という疑問に、理論から含めてわかりやすく答えます。
-
-
骨盤の歪みと不妊は関係がある？不妊治療に骨盤矯正を役立てよう！
子どもを望む多くの夫婦にとって不妊は大問題です。原因は女性、男性ともに様々ですが、大きな疾患がなくてもちょっとしたことで、女性の体が妊娠しにくくなっていることもあります。今回は、骨盤の歪みと不妊の関係について、またその歪みに対して自分でできる対処方をご紹介します。
-
-
眠り癖のタイプ別症状と対処法について解説
眠り癖という医学用語はありません。しかし、睡眠中のいびきが大きい、なかなか朝起きられないといった眠りに関するトラブルを抱えている人は意外と多いものです。そこで今回はそんな様々な睡眠に関するトラブルを御紹介したあと、原因、改善・予防策について説明します。
-
-
腹筋ローラーとは？使い方と効果について解説します
家の中でも本格的に腹筋を鍛えられると話題になっている腹筋ローラー！実は腹筋だけではなく、全身トレーニングができる器具なのです！本記事では、お値段もお手頃で気軽に筋トレができる腹筋ローラの使い方、効果、腹筋ローラーでトレーニングをするメリット、注意点について説明します。
-
-
逆さになるのが気持ちいい！空中ヨガのやり方とダイエット効果について解説
空中ヨガをご存知でしょうか？あまり聞きなれないという方もいるのではないでしょうか？本記事では、空中ヨガの概要、ダイエット効果、やり方について説明します。
-
-
唇が荒れる原因と荒れないための対処や予防方法について教えます
どんなに気を付けていても唇がガサガサ、ということはありませんか？もしかしたらそれ、乾燥のせいだけじゃないかもしれません。今回は唇の荒れの原因となる様々な理由と、原因別の対処法についてまとめてみました。
-
-
大人ニキビはどうしてできる？ニキビの原因と治療法について教えます
いつの間にかできていて、なかなか治らないのが大人ニキビ。10代の頃とは根本的にできる原因が違います。大人ニキビはどうしてできてしまうのでしょうか？ その原因と、最新の治療法をご紹介します。
-
-
ロハスで、自然と共存した健康的な暮らしをしませんか？
ロハスについてどれくらい知っていますか？ロハスにはちゃんとした特徴があり、そのための方法などいろいろあります。ここでは、ロハスの意味などをきちんと理解できるように詳しくご紹介していきたいと思います。