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ニコチンパッチで禁煙！ニコチンパッチの禁煙効果と副作用について！
世間の風潮を受けて禁煙しようと考えても、自分の意思だけで禁煙するのは難しいものです。現在では禁煙のために薬を用いることが主流となっています。そんな時によく聞くニコチンパッチ、実際どんな効果がある薬なのでしょうか？ 今回はニコチンパッチについて詳しく紹介していきます。
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健康・予防
「健康・予防」に関する記事一覧です。整体・鍼灸、生活習慣、運動・スポーツ、リラクゼーション、健康グッズ、疲労回復、睡眠・呼吸、スキンケアを紹介する情報が集まっています。
健康・予防に関する記事
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有酸素運動が血圧を下げる！生活習慣病予防の運動量は？
不規則な生活や偏った栄養は血圧が高くなる原因になります。血圧が高くなると生活習慣病へとつながり、心臓や脳などにも悪影響をおよぼし重大な病気を引き起こす恐れがあります。生活習慣病を予防するには運動が効果的です。それでは、どれくらい運動をすれば生活習慣病予防になるのでしょうか？
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良い姿勢と悪い姿勢の立ち方と座り方について
「姿勢が悪いと身体に悪い」と聞いたことはありませんか？確かに姿勢が悪い人を見ると、見た目も悪く、確かにデメリットがあるように感じます。ですが、そもそも「良い姿勢」と「悪い姿勢」とは果たしてどんな姿勢のことなのでしょうか？
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メタボを運動で解消しよう！メタボ解消に効果的な運動を紹介！
ぽっこりお腹が気になる……メタボが気になる人にとっては食事の改善や運動がメタボ解消の重要なカギです。「メタボを解消したい！」という人にとって、いったいどのような運動が効果的なのでしょうか？
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隠れ肥満の解消法を学ぼう！隠れ肥満の原因や効果的な運動！
隠れ肥満という言葉を聞いたことはありますか？見た目はほっそり見えても体脂肪率が高い人を隠れ肥満と呼びます。現代人は運動をする機会が少なく、肥満になりやすい傾向にあります。なぜ隠れ肥満になってしまうのか、隠れ肥満を解消するための効果的な運動方法などを紹介します。
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温泉の種類とその効能が知りたい！疲れを取りながら健康になろう！
温泉に入れば疲労が回復していると思っている方はもったいない！ 温泉の種類によって効果が非常に異なります。なのでこの記事では、温泉の種類、効能、効果的な入り方、注意点について解説していきます。
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お酒は肌に悪影響！お酒による肌トラブルとその予防法！
今回はお酒と肌の関係について説明します。お酒を飲むと気持ちが和らぎ明るい気分になったり、コミュニケーションが円滑になったりします。しかし、飲み過ぎると肌のトラブルを招いてしまいます。なぜ飲み過ぎはお肌の悪いのかまとめました。
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紫外線を浴びるだけで疲労が溜まる！？紫外線による疲労の解消法！
暑い日に外出をして、散歩やドライブに出ていると、突然体力が落ちたのかな？と思うような疲れを感じたことはありませんか？それはもしかすると、原因は紫外線にあるかもしれません。実は、私たちの身体は紫外線を浴びるだけで疲労を感じてしまうことがあります。ここではそのような現象の理由について詳しく説明していきます。
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リラックスからダイエット、スキンケアまで！？アロママッサージの効果とやり方
良い香りに包まれて行えるアロママッサージを受けたことがありますか？アロマオイルの香りは、香りによって効能が変わるので、体調に合わせて使い分けると身体の機能が良くなります。本記事では、アロママッサージの効果、やり方、注意点について解説します。
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ホットアイマスクはクマや疲れ目解消に効果的！
目の下のクマが気になった時、目が疲れている時の対処法はみなさん何をしていますか？ホットアイマスクはクマや疲れ目に効果があります。現代人は目を酷使しがちなので、きちんとケアする必要があるのです。ホットアイマスクの効果や使うタイミング等を紹介します。