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ケトルベルで鍛えられる筋肉とトレーニングの方法は？
ケトルベルとはいったいどのようなものかご存知でしょうか？ケトルベルは筋肉を鍛えるためのトレーニング器具の一つなのですが、今回はこのケトルベルを使用した胸、お腹のトレーニング方法、選び方、トレーニング時の注意点について詳しくご紹介していきます。
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健康・予防
「健康・予防」に関する記事一覧です。整体・鍼灸、生活習慣、運動・スポーツ、リラクゼーション、健康グッズ、疲労回復、睡眠・呼吸、スキンケアを紹介する情報が集まっています。
健康・予防に関する記事
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フォームローラーの使い方は？フォームローラーで筋膜リリースをしよう！
フォームローラーという言葉を聞いたことはありませんか？フォームローラーは家で手軽に筋膜リリースすることができる健康アイテムの一つです。今回はこのフォームローラーの使い方や使用時の注意点、値段についてご紹介します！
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にんにく注射の効果って？にんにく注射はにんにくの臭いがするの？
にんにく注射は、テレビやネット、雑誌などで話題になっているため、耳にしたことがある人も多いでしょう。しかしながら、にんにく注射って臭いがあるの?効果や副作用は?と気になると思います。本記事では、そんな疑問を全て解説します。
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ジュースで太る！？カロリーや太る原因を知ろう！
糖質制限ダイエットや、置き換えダイエット、さらには大好きなお菓子をガマン……など、様々なダイエットにチャレンジしてきたけど、なかなかダイエットに成功しない！という人は多いのではないでしょうか？その原因は日頃飲んでいるジュースにあるかもしれません。意外と知られていない、ジュースで太る原因や、ジュースのカロリー、そして太りにくいジュースと太りやすいジュースなど、詳しくご紹介します！
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エキスパンダーで筋トレ！エキスパンダーを使って効果が出る筋肉は？
エキスパンダーで効果的な筋トレをして筋肉を鍛えてみませんか？エキスパンダーという運動器具は、筋トレや体幹トレーニング、ダイエット、エクササイズなど、幅広く使用されることが知られています。このエキスパンダーは、身体のあらゆる部位の筋肉を鍛えることができます。運動による筋肉の刺激を与えることで、健康的な身体づくりや美しさを目指す方に最適な運動器具といえます。いったいどの部分の筋肉が鍛えられるのかについて、基本的な使用方法をはじめ、バストアップや二の腕などに使用する方法などを詳しくご紹介していきます。
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禁酒の方法を知ろう！お酒をやめられない原因や禁酒の期間
お酒が好きで仕事が終わると毎日飲んでいるという方もいるのではないでしょうか。しかし、健康診断で体重が増えていたり、肝機能値の上昇を指摘されたりと、お酒を飲み過ぎると健康を損ねてしまうことがあります。
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フェイシャルエステで憧れの小顔に？嬉しい効果と選び方を知ろう！
小顔に効果のあるフェイシャルエステについて、効果や通う頻度、サロンの選び方、受ける最適のタイミング等を分かりやすく解説します。
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プッシュアップバーで筋トレ効果アップ！腹筋・大胸筋・背筋を鍛えよう
腹筋や大胸筋、背筋を鍛えたいと思っている方は多いのではないでしょうか？そんな方にはぜひプッシュアップバーがおすすめです！プッシュアップバーは、これらの筋肉を効果的に鍛えるためのトレーニング器具の1つです。今回はこのプッシュアップバーについて、使い方や効果の現れ方、筋トレの方法などについて詳しくご紹介します！
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ヘッドマッサージの頭皮への効果は？ヘッドスパとの違いは何？
ヘッドマッサージを受けて癒されてみませんか？ヘッドマッサージの頭皮への効果とはなんなのでしょうか？ヘッドマッサージにはどんな効果があるのか、ヘッドスパとの違い等と併せて詳しく解説します。
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顔の形にも影響を与える!?自分でできる噛み合わせチェック法
噛み合わせが悪いと顔の形にも影響があります。歯の噛み合わせは食べ物を食べたり、言葉を発するとき以外にも影響があるのです！自分でできる噛み合わせチェック法をご紹介します。