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ホワイトニングは歯医者さんで行うべき？メリット・デメリットや費用を解説
ホワイトニングは自宅でする方法と歯医者さんでする方法の2つがあります。 一見すると、自宅でする方が通院しなくていいので、良さそうに思えます。しかし、専門家である歯科医師の方が、自分でするよりもよさそうにもみえます。 ホワイトニングは歯医者さんで受けた方がいいのでしょうか。今回は、ホワイトニングを歯医者さんですべきか、自宅ですべきか、わかりやすく解説します。
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健康・予防
「健康・予防」に関する記事一覧です。整体・鍼灸、生活習慣、運動・スポーツ、リラクゼーション、健康グッズ、疲労回復、睡眠・呼吸、スキンケアを紹介する情報が集まっています。
健康・予防に関する記事
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仕事で忙しい方におすすめ！鍼シールの使い方と選び方について
肩こりや腰痛のほか、顔のたるみやお肌の調子を整えてくれるなどの美容効果も期待できるのが鍼治療です。鍼治療は鍼灸師が専用の細い鍼を使って体に刺しますが、近年では貼るタイプのものがあり、効果が得られるといわれており、おすすめです。今回は、鍼シールや粒状シールの効果や選び方を解説していきます。
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ホットヨガによるダイエットの効果と注意点について解説！
ホットヨガはダイエット効果の期待できるエクササイズとして、日本でも広く知れ渡るようになってきました。呼吸法、ストレッチ、筋トレ、瞑想など様々な要素からなるエクササイズであり、正しく行えばとても気持ちの良いものです。しかし、高温の環境下で行うため、間違った方法で行ってしまうと、身体に害を与えるリスクもあります。 始めてみて『大変だった』『辛かった』『もうしたくない』などとならないために、この記事ではホットヨガでのダイエットの方法、注意点についてわかりやすく解説します。
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歯磨き粉で手軽にセルフホワイトニング！おすすめ5選をご紹介
歯を白いきれいな状態にしたいと思ったときに行なうのがホワイトニングです。 歯科医院を受診すると、ホワイトニング専用の薬剤を使って漂白することで歯をきれいにしています。 しかし、ホワイトニング用の薬剤は市販されていませんから、この方法では自宅で気軽にホワイトニングをすることはできません。何回か歯科医院に通わなくてはなりません。 仕事や学業が忙しくて歯科医院に通っている時間がない、けれども歯をきれいにしたい。そんな悩みのある方におすすめなのが、ホワイトニング歯磨き粉です。 今回はホワイトニング歯磨き粉について、紹介します。
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有酸素運動で筋肉が減るのはなぜ？増やす方法は？
有酸素運動を行うと筋肉が減るという現象が起こることがあります。 健康のためにも必要である筋肉を減らすことなく有酸素運動を行い、健康的な身体に近づけるための方法やそれぞれの運動効果についてご紹介します。
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地黒でもメイク次第で憧れの透明感をゲットできる、色白メイクの方法
色白で透明感のある肌は女性の憧れです。肌色を美しく見せるためには普段のお肌のお手入れが大切ですが、色白でなくてもメイクの仕方で色白の肌を目指すことができます。
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健康保険が適用される鍼灸治療の種類と実際に支払う金額について解説します
鍼灸治療は高いから通えないと考えていませんか？実は鍼灸治療は治療範囲によって保険が適用されます。整形外科に行っても、マッサージをしても、首や肩、腰の痛みが治らないことがあると思います。もしかしたら、そのような方も保険を使って鍼灸治療を受けられるかもしれません。今回は、鍼灸の保険治療についてご説明していきたいと思います。
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座りながら、寝ながら、忙しい人でもできる『ながら筋トレ！』
筋トレをしたいと思っていても、忙しくてなかなか実行できていないという人は多いはずです。ジムに通いたくても、仕事帰りでは遅くなりすぎてしまう、毎月の月会費が高い、子ども優先で自分のために時間が取れないなど、理由もさまざまあると思います。いつもの生活に筋トレを無理なく組み込むことができれば、それらの問題も解決するはずです！そんな悩める方のために、手間や時間やお金をかけずに、座りながら、寝ながらできる筋トレを解説付きでご紹介します！
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ハーブを使ってデトックス！ゴマージュによる角質ケアの方法
角質に悩む女性は多いと思いますが、そのケアの方法の1つであるゴマージュというものはご存知でしょうか。まだ日本ではあまり馴染みがありませんが、海外では浸透している美容法の1つです。ゴマージュとは何なのか、他の角質のお手入れとの違い、その効果、やり方を順番にご説明していきます。
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女性の皆様必見！自宅でできるお灸を使った美容方法とは
お灸と聞くと年配の方が受ける治療のイメージがありますが、お灸を使った美容法が女性の間で密かなブームとなっています。民間療法などに用いられることもありますが、美容や健康にも効果があるといわれています。お灸の美容効果はどのようなものなのでしょうか。また自宅でお灸をしたいと言う時はどのような点に注意が必要なのかお伝えします。