ファスティング

断食・ファスティングの効果を左右するのが、回復食です。断食終了後から普通の食事に戻すまでの期間に摂る食事を回復食と言いますが、なぜ回復食が重要なのでしょうか？この記事では、回復食の役割やおすすめのメニュー、正しい回復食の摂取法をご紹介します。

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ファスティング中どのような飲み物を飲んでいますか？一般的なのは、酵素ドリンクや野菜スムージーなどではないでしょうか。ここでは、ファスティング中の飲み物に注目してどんな種類があり、どのような効果を得ることができるのか詳しくご紹介していきます。

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最近では、ホテルで手軽にファスティングダイエット出来ます。ここでは、ホテルでのファスティングがオススメな理由と体験出来るホテルをご紹介していきます。

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甘酒は、日本に昔からある栄養ドリンクで健康に良いといわれます。その甘酒をファスティングダイエットに取りえれるとどのような効果を得ることが出来るのでしょうか？ここでは、昔からある日本独自の飲み物甘酒を使ったファスティングダイエットについて詳しくご紹介していきます。

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