断食・ファスティング

「断食・ファスティング」に関する記事一覧です。断食・ファスティングの基礎知識と注意点、断食・ファスティングの効果的な方法に関する情報が集まっています。

断食・ファスティングに関する記事

断食後の回復食にオススメの料理とは?レシピや効果について解説します

断食・ファスティングの効果を左右するのが、回復食です。断食終了後から普通の食事に戻すまでの期間に摂る食事を回復食と言いますが、なぜ回復食が重要なのでしょうか? この記事では、回復食の役割やおすすめのメニュー、正しい回復食の摂取法をご紹介します。

記事を読む

一日断食とは?やり方や効果について解説します!

断食ダイエットには興味があるけど、何日も断食するのは不安だったり、時間がないという方も多いでしょう。そんな方に一日でできる断食の方法やその効果についてお伝えします。初心者でも挑戦しやすい一日断食で体の調子を整えましょう!断食といっても何も食べない飲まないという方法ではない、やり方や効果もご紹介します!

記事を読む

夜間ファスティングダイエットって何が違う?効果や注意点について解説

ファスティングダイエットをしたくても時間がないと、断食は行えません。しかし、今回ご紹介する「夜間ファスティングダイエット」であれば、時間がない方でも手軽にファスティングをはじめることができます。ここでは、夜間ファスティングの効果や他のファスティングとの違いなどについてご紹介していきます。

記事を読む
15 件

断食・ファスティングで人気のタグ