トランポリンダイエット

トランポリンダイエットに関する記事

トランポリンエクササイズの効果は？楽しく続けられるトランポリンのやり方をご紹介！

最近、トランポリンがダイエットや筋力トレーニングに効果があることなどで注目されています。ぱっと見ると下半身だけの運動のようですが、実際は上半身や体幹の筋肉が活発に動いているので、全身バランス良く鍛えられます。今回はトランポリンエクササイズの効果ややり方、トランポリンの選び方などについて詳しく説明します。

エクササイズ

記事を読む