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断食の正しいやり方をご紹介します！
断食の正しいやり方とは？カロリー過多な現代人だからこそ、食習慣を見直すことでより健康的になることが可能です。 その中で注目されているのがこの断食です。今回はデトックスに効果が期待できる断食の正しいやり方をご紹介します。
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食事・栄養管理
「食事・栄養管理」に関する記事一覧です。健康メニュー・レシピ、サプリメント、健康食材、食物アレルギー、食事や食材の栄養を紹介する情報が集まっています。
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食事・栄養管理に関する記事
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つや髪を作るには？つや髪を作るための食事や栄養素をご紹介します！
性別・年齢問わず、つやのある生き生きとした髪には憧れるはずです。しかし、髪の毛の質は人それぞれで、頑張っても『つや髪』にはなれないと思っている方もいるのではないでしょうか？ 今回は、食事を通して体の中から『つや髪』を作る方法をお伝えします。『つや髪』に必要な栄養素や髪に良い・悪い食べ物、髪に良い食べ物を使ったレシピなどを学びましょう！
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ローフードでお腹の調子を整えて美しくダイエット
ハリウッド女優のローフードによるダイエットが話題になりました。ローフードとはどんなもので、ダイエット効果の根拠はなんでしょうか。今回はローフードを使ったダイエット効果と整腸作用について説明します。
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アンチエイジングに効果的なサプリを紹介！サプリを選ぶときの注意点もお伝えします
アンチエイジングをして若々しい外見を取り戻しませんか？ここ数年アンチエイジングに注目が集まっています。アンチエイジングには色々な方法がありますが、今回はサプリを使った方法に着目しました！アンチエイジングに効果的なサプリやサプリを選ぶポイント、摂取時の注意点等をお伝えしていきます。
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食物アレルギーと付き合う方法
皆さんは食物アレルギーという言葉をご存知ですか？最近は比較的身近な言葉となってきましたが、自分や家族がいざ食物アレルギーを発症した場合、どう対応すればいいかをご存知ですか？決して珍しいアレルギーではない食物アレルギーと上手く付き合う方法を学びましょう！
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太りにくい油と太りやすい油がある！太りにくい油を使ったおすすめレシピ！
油って、どれも同じような働きで、同じように悪い影響だけを与えると思っていませんか？いつも使っている油を少し変えて、少し工夫して料理に摂り入れるだけで、体に与える影響は全然違います。
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薬膳スープの効果とレシピをご紹介。薬膳スープで疲れを吹き飛ばそう！
皆さんは薬膳ということばを聞いたことがありますか？薬膳では、様々な作用のある食べ物の組み合わせで料理を作り、体を内側から整えていくことが出来ます！今回は手軽にできる薬膳スープのレシピご紹介をいたします！薬膳で疲れを吹き飛ばしましょう！
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甲殻類アレルギーは年齢とともに軽くなるのか？原因や症状、治療法徹底解析
甲殻類アレルギーは食べ物の３大アレルギーである鶏卵、牛乳、小麦と同じくらい注意しなくてはならないものです。エビやカニだけが原因ではなくアレルゲンとなるものが意外と広範囲に存在します。アレルギー反応の重篤化を避け、また対処法を知っておくことで安全を守りましょう。
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小麦アレルギーの原因や症状、治療法について
小麦アレルギーは有名なアレルギーの一つで、子どもだけではなく大人でも突発的に起こります。食物アレルギーの原因の中で3番目に多いと言われている『小麦アレルギー』について、原因や症状、治療法についてまとめてみました。
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紹興酒の効能は？中国のお酒、紹興酒のカロリーや正しい飲み方
世界に誇る銘酒のひとつ紹興酒。レストランやお店などに行くと紹興酒というお酒を見かけることがあるかと思います。紹興酒はお酒として飲むだけではなく、料理などにも使用することができ、特徴的な風味や味わいで人気のあるお酒でもあります。