スクワット

スクワットに関する記事

スクワットの3つの効果とは?3種類のスクワットで下半身筋トレ

筋トレの王道であるスクワットは、多くの方がトレーニングジムや部活などで経験しています。スクワットは、下半身の筋トレに適していますが、やり方を間違えると、関節などに負担をかけてしまいます。今回は、スクワットの効果や正しいやり方、様々なバリエーションをご紹介します。

筋トレ

記事を読む
3 件