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1日に必要なビタミンB1の摂取量知ってますか？ビタミンB1の効果と注意点について
。ビタミンB1とは、病気の予防などにも効果のあるビタミンで、さらに手軽に摂り入れることが出来るのですが、摂取する上で注意点もあります。本記事では、ビタミンB1から得られる効果や摂取方法、注意点についてご紹介します。
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食事・栄養管理
「食事・栄養管理」に関する記事一覧です。健康メニュー・レシピ、サプリメント、健康食材、食物アレルギー、食事や食材の栄養を紹介する情報が集まっています。
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食事・栄養管理に関する記事
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ストレスに負けない！『イライラ』対策のお酒選びを東洋医学的にご紹介
ストレス社会の付き物『イライラ』を東洋医学的に徹底解剖！『イライラ』をは何かを知って、ちょっと得したお酒選びをしてみませんか？今日手にするその一本が明日のあなたをちょっとハッピーにしてくれるかも。そんなお酒をご紹介。
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梨は美味しいだけじゃない、美容やダイエットにも良い？
梨は甘くて歯ごたえが良く好きな方もいるのではないでしょうか。梨はおいしいだけでなく、栄養が豊富でダイエットや美容にも良いとご存知でしたか？今回は梨の魅力についてまとめました。
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芸能人もハマる！？ 酵素玄米の栄養、カロリー、効能とは？
白米よりも玄米の方が栄養価が高いといわれてますが、より健康によいとされる酵素玄米をご存知ですか。風邪をひかなくなる、お肌がきれいになるなど、嬉しい効果がいっぱいです。そんな酵素玄米の栄養・カロリー・効能についてまとめました。
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『私、外でお酒飲むと酔わないんだよね』ってホント？東洋医学的に考えてみました。
家で飲むとすぐに酔うのに、外で飲むと全然酔わないと感じたことがないでしょうか？実は、気が張ってるからだけではない理由があります。本記事では、外でお酒を飲むと酔わない理由を東洋医学で解説します。
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胃腸に負担のかけない食事の仕方とは
あなたの疲れは胃腸やお腹から来ているのかもしれず、食事の取り方やタイミングなど、簡単なことでも気を使うだけで良い変化が出るかもしれません。本記事では、胃に負担をかけない食事の仕方について解説します。
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東洋医学とフランスワインの意外な関係とは
実はフランスワインと東洋医学は意外な関係があります。えっそうなの？と思った方もいるのではないでしょうか？本記事では、その関係性をご説明します。
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東洋医学で考える冬の楽しいお酒ライフ！
東洋医学で考える『冬』とその季節にあったお酒の特徴、選び方をご紹介します。季節に合ったお酒が選べれば、身体も心も良くなるかもしれません。冬の楽しいお酒ライフのためにちょっとしたポイントを抑えて楽しみましょう。
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酒は百薬の長 ?東洋医学からみたお酒とは？
お酒を東洋医学的視点で解説します。生活に密着した医学、東洋医学であなたのお酒ライフをハッピーにしましょう。