健康メニュー・レシピ

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つや髪を作るには?つや髪を作るための食事や栄養素をご紹介します!

性別・年齢問わず、つやのある生き生きとした髪には憧れるはずです。しかし、髪の毛の質は人それぞれで、頑張っても『つや髪』にはなれないと思っている方もいるのではないでしょうか? 今回は、食事を通して体の中から『つや髪』を作る方法をお伝えします。『つや髪』に必要な栄養素や髪に良い・悪い食べ物、髪に良い食べ物を使ったレシピなどを学びましょう!

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