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柔軟性をセルフチェック!全身を伸ばす5つのストレッチの方法とは?
身体が硬くて悩んでいませんか?今回は、身体を柔らかくする全身のストレッチ方法をご紹介します。ストレッチの効果や柔軟性のチェック方法、ストレッチの頻度や時間などについても詳しく解説します。
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