不眠にもタイプがある？不眠の４タイプと改善する方法を教えます！

寝不足で悩んでいる方はいませんか？不眠で困っているという方は病気の可能性もあるので注意が必要です。寝不足では1日の始まりを気持ちよくスタートすることができず、疲れた状態のまま過ごすことになってしまいます。

睡眠・呼吸