クンダリーニヨガとは？クンダリーニヨガの効果や火の呼吸について解説

他のヨガよりもリラックス効果が高いと言われているクンダリーニヨガは、疲れた心と体に効果的です。クンダリーニヨガで大切なのが、『火の呼吸』という呼吸法です。 当記事では、クンダリーニヨガの火の呼吸の方法や、得られる効果をまとめました。

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