睡眠不足は生活習慣病のリスクを高める！？快眠をとる工夫とは

普段眠れないと感じる睡眠不足の人は意外と多いようです。睡眠不足は健康によくなく、生活習慣病になるリスクを上げます。病気にならないためにも睡眠不足の原因と快眠への対策を知りましょう。

不眠