チューブトレーニングの種類と効果を解説！自宅でできるメニューも紹介！

筋力増強や健康維持を目的として行われるチューブトレーニングについて、チューブを使用するメリットや多彩な使用方法をご紹介します。トレーニングチューブの種類と特徴もご説明します。

トレーニング