積極的休養法にピラティスを試してみよう！

『ピラティス』という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？ ピラティスを知らない、聞いたことはあるけれど詳しくは知らないという方に向け、『休養』の観点から、ピラティスについて解説していきます。健康や休養とは何かを学んだ上で、ピラティスの特徴と休養法として適している理由を見ていきましょう。

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