基礎代謝を上げることは肥満防止にも繋がる！上げる方法について紹介

基礎代謝を上げることで、じっとしている状態でのエネルギー代謝が盛んになります。年齢を重ねると共に減る基礎代謝ですが、生活習慣や食生活や運動に注意すれば改善できるのです。この記事では基礎代謝を上げるための方法をご紹介致します。

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