ナッツの食べ過ぎは注意が必要？ナッツの栄養素や効果について解説します。

ナッツ類は高カロリーだしよくわからないからと言って、身近に常備しておく人は少ないのかもしれません。しかしナッツには栄養分が満載です。ただし、食べ過ぎは体に悪影響なので注意が必要です。ナッツをよく知って健康維持に利用しましょう。

豆・ナッツ